Toto lahodné smoothie dodá vaší pleti zářivý vzhled

Toto smoothie, které je bohaté na vitaminy, jež pomáhají udržovat zdravou pleť, představuje ideální začátek dne.

Toto smoothie obsahuje vodu z pomerančových květů, která pochází z Maroka a často se používá na Blízkém východě jako přírodní prostředek proti žaludečním potížím. Obsahuje také zázvor, který je známým protizánětlivým prostředkem a díky němuž bude vaše pleť vypadat vyrovnaně a zářivě.

Součástí tohoto receptu jsou také banány. Podle doktorky Caroline Longmoreové, autorky knihy The Serotonin Secret (Tajemství serotoninu), představují banány snadný způsob, jak se zásobit „hormonem štěstí“ serotoninem, a navíc obsahují vitaminy A a C, které pomáhají rozjasnit tón pleti zevnitř.

Recept pro 2 osoby

Doba přípravy: 5 minut

PŘÍSADY

1 banán

400 ml čerstvé pomerančové šťávy

1 mango

2 lžičky vody z pomerančových květů (ujistěte se, že máte skutečnou vodu, nejen její vůni)

1 lžička skořice

10 g čerstvého zázvoru (oloupaného)

šťáva z poloviny limetky

med nebo agáve podle chuti

PŘÍPRAVA

Všechny ingredience společně rozmixujte dohladka a poté nápoj ihned vypijte.