3 postupy péče o pleť, které stojí za to vyzkoušet

S těmito promyšlenými postupy péče omladíte povadlou pleť a obohatíte každý den o novou energii.

Vytvořit si zvyk pečlivé péči o pleť je snazší, než si myslíte. Stačí si to uvědomit a zároveň se ponořit do tohoto prožitku. Tak se z každodenní rutiny mohou stát smysluplné okamžiky.

Dobře víme, že při každodenním shonu je snadné zapomenout na péči o sebe a být v tomto ohledu nedůsledná a netrpělivá. Možná se přistihnete, že si jen rychle opláchnete obličej v umyvadle nebo si odnesete odličovací přípravek do sprchy.

Místo toho jsme pro vás připravili tři rychlé, ale účinné domácí procedury s odbornými tipy a radami od estetické lékařky Dr. Ashy Chhaya a odbornice na pleť Amby Logan, které do vaší péče o pleť vnesou trochu více radosti a pozornosti.

1. DOMÁCÍ HYDRATACE A VÝŽIVA OBLIČEJE
Vyhněte se suché a nevýrazné pleti díky tomuto ultrahydratačnímu ošetření obličeje. Udělejte si čas na vyzkoušení produktů a zeptejte se sami sebe: Jaká je textura na mém obličeji? Jaké vůně cítím? Vytvoříte si tak skutečně vědomý, téměř meditativní pocit. Postupujte podle našeho návodu krok za krokem a získejte zářivou pleť a klidnější mysl.

1. KROK – DVOJÍ ČIŠTĚNÍ
Vyčistěte pleť dvakrát balzámem nebo čisticím přípravkem na olejové bázi a následně pěnou, abyste se večer zbavili všech nečistot. „Zatímco ranní čištění je velmi důležité a nemělo by se vynechávat, mnohem rychlejší a lehčí čištění stačí k odstranění potu, olejů a zbytků nočních produktů z pleti. Zároveň je to perfektní způsob, jak připravit pleť na ranní péči,“ vysvětluje Amba.
Amba zdůrazňuje, že druhé čištění vyčistí pleť skutečně do hloubky, jakmile z ní odstraníme veškerý make-up a opalovací krém. Klíčem k druhému ošetření je zaměřit se na oblasti, které se často opomíjejí, jako je linie vlasů, obočí a postranní části tváře v blízkosti uší. V těchto oblastech se mohou zachytávat nečistoty a produkty, pokud nejsou správně odstraněny, což může způsobit ucpání pórů a tvorbu pupínků.

2. KROK – PEELING
Odstraňte odumřelé kožní buňky pomocí peelingu. „Jemná exfoliace může pomoci uvolnit póry tím, že naruší vazby, které spojují naše buňky, a uvolní staré buněčné usazeniny na místech, kde se otevírají póry, čímž se sníží jejich tvorba. To také umožňuje novým buňkám dostat se na povrch tím, že peeling vyšle signály pro mladé buňky, aby urychlily svou cestu nahoru,“ vysvětluje Amba.
Během zimy se může na pleti hromadit suchá a šupinatá pleť, proto je tento krok nezbytný. Abyste si tento proces uvědomili, doktorka Asha doporučuje: „Pozorujte barvu a strukturu vybraného exfoliačního přípravku, všímejte si struktury mezi prsty, vdechujte vůni, naneste peeling na obličej a všímejte si, jaký je to pocit. Při smývání přípravku si uvědomujte chladivost vody a svěžest pokožky na obličeji po exfoliaci.“

3. KROK – NAPAŘOVÁNÍ
Napařování obličeje může pleť hydratovat, ale má i blahodárné účinky. „Pára může být velmi uvolňující a přidáním bylinek nebo olejů do vody můžete její účinky posílit, což pomáhá zbavit se stresu, uvolnit napětí pokožky a zlepšit náladu v závislosti na použitých olejích nebo výtažcích,“ poznamenává Amba.

4. KROK – MASKA
Žádná domácí péče o obličej se neobejde bez pleťové masky. Urychlete obnovu buněk a zároveň se uvolněte s naší maskou Glow nebo si rychle, ale účinně hydratujte obličej a použijte pleťovou masku podle vlastního výběru. Tento krok intenzivně zjemní a zklidní vyčištěnou pleť. Nejste si jistá, která maska je pro vás nejvhodnější? Najděte si tu pravou pleťovou masku pomocí našeho praktického průvodce.

5. KROK – HYDRATACE
V neposlední řadě pleť ošetřete sérem a hydratujte ji denním nebo nočním hydratačním krémem.
Při nanášení séra postupujte šetrně a konečky prstů jej jemně vmasírujte do pokožky obličeje a krku. Poté přejděte k aplikaci vyživujícího hydratačního krému. V této chvíli si můžete stanovit strategii pro svou pleť. Snažte se inhalovat vůni produktu a s každým přejetím po pleti směrem nahoru si stanovte plán pro nadcházející den nebo večer. Tímto způsobem obnovíte rovnováhu svého těla i mysli a dopřejete své pleti péči, kterou si zaslouží.

2. OBLIČEJOVÁ JÓGA
Obličejová jóga se na TikToku znovu objevila a je to jeden z kosmetických trendů na sociálních sítích, který stojí za to podpořit. „Pomáhá stimulovat průtok krve do obličejových svalů, uvolnit napětí a také zlepšuje svalový tonus, který je důležité udržovat s přibývajícím věkem,“ říká doktorka Asha.

Nejen to, ale Amba vysvětluje, jak „obličejová jóga dokáže jemně pozvednout a zpevnit obličejové svaly a zmírnit napětí v obličeji, což může zjemnit mimické vrásky. Pomáhá posilovat krevní oběh, vyživuje pleť zevnitř a odvádí lymfu. Efektivní lymfodrenáž dokáže tvarovat obličej a redukovat otoky a nahromadění tekutin v oblasti tváří a čelistí“. Pro dosažení nejlepších výsledků Amba doporučuje provádět ji denně v průměru 15–20 minut, abyste dosáhli znatelných výsledků již za 4–6 týdnů.

Vyzkoušejte našich 7 kroků péče o pleť ještě dnes.

TAPOVÁNÍ OBLIČEJE
Technika emoční svobody (EFT), známá také jako poklepávání, označuje cvičení, při kterém poklepáváte/vyvíjíte tlak na určité části obličeje nebo těla. „Poklepávání na pleť skvěle podporuje prokrvení obličeje a také napomáhá lymfatické drenáži, což obojí přispívá ke zdravému vzhledu. Samotné poťukávání pomáhá udržet pozornost díky pocitům, které vyvolává na kůži,“ vysvětluje doktorka Asha.
Předběžné studie prokázaly, že poklepávání na obličej je prospěšné pro zmírnění úzkostných myšlenek a snížení psychického stresu, což může podpořit celkové zdraví pokožky.

Vyzkoušejte našeho jednoduchého průvodce poklepáváním na obličej zde.